Podlakatne štake kako ih podesiti
09 сеп


Podlakatne štake — kako ih podesiti
Praktično uputstvo za određivanje visine i pravilno podešavanje štaka
Kako proceniti odgovarajuću visinu podlakatne štake?
- Stanite uspravno sa ravnotežom raspoređenom na obe noge i opuštenim rukama pored tela.
- Ručka štake je na odgovarajućoj visini kada se nalazi otprilike u visini pregiba Vašeg ručnog zgloba.
Kako podesiti visinu štake?
- Pritisnite opružno dugme na štaci do kraja i podesite željenu visinu.
- Uverite se da je dugme ponovo iskočilo i da je visina zaključana pre nego što počnete da koristite štaku.
- Kada stojite uspravno sa opuštenim ramenima i držite štaku (ili obe štake), vaši laktovi treba da budu blago savijeni.